Комплексные программы
Программа ЗДОРОВЬЕ ВАШИХ СУСТАВОВ
Более 20% населения Земли страдает от заболеваний опорно-двигательного аппарата. Такова статистика Всемирной организации здравоохранения. При этом распространенность болезней костно-мышечной системы (КМС) у лиц старше 60 лет достигает 97%.
Нарушения и болезни КМС включают в себя поражения суставов, в том числе позвоночника, мышц и костей.
Боли из-за дистрофических заболеваний:
•Остеохондроз и, как следствие, люмбаго (прострел) или цервикалгия – защемление мышц шеи.
•Остеоартрит (артроз) – хроническое разрушение хряща.
•Остеопороз – снижение плотности и прочности костей, приводящее к переломам.
•Саркопения – возрастная дегенерация мышц.
•Травмы: переломы, повреждения хряща, околосуставных тканей (связок, мышц), а также микротравмы.
Боли из-за наличия системных заболеваний:
•нарушение обмена веществ (подагра, кальцинозы)
•воспаления инфекционного характера, в следствии острой или при наличии хронической инфекций (воспаляются ткани сустава).
•аутоимунных (ревматоидный артрит и т.п.) и аллергических процессов (псориаз).
Основные причины заболеваний:
1.Неправильное «питание» суставов и мышц. Для правильного «питания» сустава нужно:
•Больше двигаться. Суставы не содержат никаких элементов кровеносной системы, поэтому питаются необходимыми элементами только при движении. Кровообращение мышц также зависит от той работы, которую они выполняют. Если мышцы не активны, то кровоснабжаются плохо. Организм работает по принципу «кто работает – тот ест».
•Соблюдать диету, а также принимать добавки, которые помогут правильному росту, мышц, суставов и костей.
2.Неправильные нагрузки, травмы и микротравмы.
•Физическая нагрузка должна быть адекватна возможностям вашего организма. Не стоит делать резких движений и заниматься через силу для получения результата. Нагрузка должна быть плавной. Лучше чередовать активность с состоянием покоя.
•Не нагружать костно-мышечную систему в период острой боли. При ослаблении боли необходимо постепенно увеличивать нагрузку.
3.Дисбаланс или снижении гормонального фона.
В организме постоянно происходит два параллельных процесса – рост и разрушение.
Наша гормональная система держит эти процессы под контролем. Гормональный фон снижается или нарушается при:
•неблагоприятных для организма условиях: стресс, перегрузки, неправильное питание, нарушения отдыха и сна, тяжелые инфекционные заболевания (Covid-19).
•по естественным причинам: с возрастом у мужчин и после наступления климакса у женщин. Поэтому после 45 лет вопрос с суставами, костями и мышцами стоит особенно остро.
Снижение гормонального фона приводит к снижению синтеза коллагена, хондроитина и глюкозамина, а также вымыванию кальция из кости. Как результат – дистрофические заболевания КМС.
При дисбалансе гормонального фона ослабевает иммунитет, нарушается обмен веществ, что в свою очередь тоже может привести к проблемам с КМС. Нарушение обмена веществ (диабет, подагра, кальцинозы) вызывают воспаления и разрушают КМС.
Вывод. Для успешного решения проблемы необходимо как можно раньше обратить внимание на свое здоровье. Очень часто мы закрываем глаза на проблемы в организме, думая, что они пройдут сами собой: «я просто много ходил, поэтому болят ноги, завтра пройдёт» или «шею прихватило не могу повернуть – просто продуло, день-два станет легче т. п.».
Конечно при острых симптомах необходимо обратится к специалисту, который назначит лечение, но намного лучше предотвратить развитие заболеваний в самом начале.
Для того чтобы получить максимальный эффект от лечения необходимо действовать на причину боли и совмещать прием препаратов с ЛФК, диетой и равномерными физическими и психоэмоциональными нагрузками, заняться организмом в целом.
Магний хелат – помогает расслабить мышцы, снять мышечные спазмы.
МСМ для суставов оказывает противовоспалительное действие, облегчает боль, уменьшает отечность нервного корешка, а также способствует синтезу собственного коллагена – для крепкого мышечного корсета.
Напиток Хонда drink содержит компоненты снимающие воспаление и максимальные дозировки всех известных хондропротекторов, что обеспечивает более быстрый эффект.
RS Коллаген содержит самый усвояемый и с высшей степенью отчистки коллаген. Получен из лучшего источника – чешуи рыбы.
Сусталь – комплексный препарат снимающий воспаление и помимо ходропротекторного действия, улучшает поступление питательных веществ в суставах и укрепляет иммунитет.
Доктор море Артрофиш – натуральный препарат на основе ферментализатов из хрящевой ткани морских организмов. Обеспечивает мощное противовоспалительное действие.
Секрет бобра + панты алтайского марала следует принимать для коррекции гормонального фона, с целью остановки процессов разрушения костей.
NS Кальций хелат – самая усвояемая форма кальция.
Доктор море Витамин Д3+К2 – удачное сочетания двух основных витаминов необходимых для усвоения кальция костьми в суточных лечебных дозировках.
Автор: Руднев А.Н. – провизор, руководитель образовательного центра «Зеленая аптека». Стаж консультирования по вопросам нутрициологии и здорового образа жизни более 15 лет.