Что общего между такими симптомами, как сухость, бледность кожи, ломкость ногтей, волос, трещины в углах рта, а также вялость, сонливость и мышечная слабость?
Все это может быть признаками самой распространенной патологии системы крови — анемии. По данным Всемирной Организации Здравоохранения ей подвержены 24,8% всех жителей Земного шара.
Анемия – это уменьшенное содержание в крови показателей гемоглобина или снижение количества эритроцитов.
Эритроциты — самые многочисленные клетки крови, и только они содержат железосодержащий белок гемоглобин.
Именно из-за железа, содержащегося в гемоглобине, наша кровь имеет красный цвет.
Основная функция эритроцитов — транспорт кислорода по крови, а кислород нужен тканям и органам для получения энергии.
Помимо транспортной функции, эритроциты способствуют активации иммунитета, участвуют в процессах воспаления. В диагностике воспалительных заболеваний один из основных показателей это — СОЭ, связанный именно с эритроцитами.
Основные причины анемии:
- Острые или хронические кровопотери.
- Недостаток железа, витамина В12, фолиевой кислоты, витамина С, меди и белка в организме. Костный мозг постоянно производит новые эритроциты, которые живут в среднем около 120 дней. Но при недостатке вышеперечисленных веществ процесс синтеза эритроцитов может страдать.
Дефицит веществ чаще всего возникает при:
— повышенной потребности в них — нервные и физические перегрузки, беременность, детский рост;
— при нехватке в пище;
— при нарушении усвоения;
— при проблемах с ЖКТ.
- Синтез эритроцитов может измениться при замедлении обмена веществ — гипотиреозе.
- Острые и хронические инфекционные заболевания приводят к разрушению эритроцитов, и как следствие — к анемии.
- Болезни печени, т.к. основные запасы железа в организме находятся в связанном с белками виде — ферритине, а транспортируется железо в крови другим белком – трансферрином. Именно печень синтезирует эти белки — ферритин и трансеферрин .
- Хронические воспалительные процессы в организме, такие как аутоиммунные и онкологические заболевания , сердечная и почечная недостаточность.
Лечение анемии будет эффективным при учете всех возможных причин и должно быть комплексным. Курсовое употребление только лишь препаратов железа не всегда дает нужный результат , а при употреблении железа в высоких дозах , особенно при внутривенном введении , наша печень защищается от передозировок железа благодаря гормону гепсидину . Поэтому больше железа не значит лучше , поэтому необходимо искать и устранять причину!
Основные симптомы анемии:
- Бледность кожи и слизистых, заеды в уголках рта, ломкость и мягкость ногтей, хрупкость и раздвоение кончиков волос.
- Мышечная слабость, непереносимость физических нагрузок, снижение аппетита, снижение работоспособности, внимания, учащенное сердцебиение, гипотония, головная боль, головокружение.
- Иногда встречается пристрастие к необычным запахам — лака, красок. Изменение вкуса, желание употреблять в пищу мел или сырые продукты.
Общие рекомендации для профилактикè анемии
Ввести в свой ежедневный рацион питания как можно больше продуктов, содержащих железо. Главным источником по содержанию и усвоению этого микроэлемента считается красное мясо: говядина, печень и другие субпродукты. Следующими по усвоению и содержанию идут рыба, яйца, гречневая крупа, пшеничные отруби, гранаты, шпинат, тыквенные семечки.
Сократить потребление молока, кофе и чая, употреблять эти напитки не раньше чем через час после приема продуктов содержащих железо (они мешают его усвоению).
Ограничить употребление хлебобулочных изделий, жареного, копченого, соленого и острого.
Добавить в рацион цитрусовые соки и по возможности запивать ими продукты содержащие железо, так как витамин С повышает его всасывание в кишечнике.
Так же не стоит забывать, что употребление определенных лекарств, большие дозы аспирина, некоторые антибиотики, препараты для лечения диабета так же могут снижать усвоение железа.
Пациентам, страдающим анемией, нужно вести здоровый образ жизни – убрать алкоголь, сигареты, нормализовать режим сна и отдыха. Особое внимание стоит обратить на физические упражнения, ходьбу, плавание, так как они обеспечивают интенсивный обмен веществ в организме.
Схема лечения
Курс лечения при анемии эффективен, если он длится от 3 месяцев до года, иногда дольше. Если человек имеет повышенные эмоциональные нагрузки, то нужно пройти курс – для укрепления
нервной системы. При низком или высоком уровне ферритина – обязательно пройти курс
восстановления печени.
Схема работы при анемии:
Описание препаратов
Железо хелат – легкодоступное железо в хелатной форме с необходимыми витаминами. Хорошо переносится со стороны ЖКТ.
Эмиз Таврический – это уникальный концентрированный продукт, не содержит сахара и консервантов. Полифенолы винограда — сильнейшие антиоксиданты, эффективно способствуют улучшению кроветворения.
Risingstar Омега-3 – способствует образованию новых клеток, снижает уровень воспаления в организме.
SMARTLIFE Липосомальное железо – лучшая форма железа для поднятия уровня ферритина.
Хлорофилл – улучшает кроветворение. Нормализует работу кишечника, тем самым способствует снятию воспаления и улучшению всасывания железа и других веществ.
Медь хелат – нормализует уровень гемоглобина, укрепляет стенки кровеносных сосудов.Медь хелат — нормализует уровень гемоглобина, укрепляет стенки кровеносных сосудов.
Фолиевая кислота с витаминами В – улучшает усвоение железа, является одним из главных участников процесса образования в организме новых эритроцитов.
Siberian Спирулина – содержит все необходимые витамины и микроэлементы, большое количество железа, витамин В12. Помогает организму создавать новые эритроциты, улучшает систему кроветворения, укрепляет иммунитет.
Магний хелат — укрепляет нервную систему, обеспечивает правильное использование железа для синтеза гемоглобина.
Автор: Мимикова Е.И. — биолог, менеджер образовательного центра «Зеленая аптека». Стаж консультирования по вопросам нутрициологии и здорового образа жизни 3 года. Под редакцией Руднева А.Н. — провизор. Стаж консультирования по вопросам нутрициологии и здорового образа жизни более 15 лет.
ALERANA Бальзам для всех типов волос 200 мл.
1 × 24.96 руб. 
Эмиз Таврический эликсир 0,75л
1 × 127.48 руб. 
Хлорофилл жидкий 300 мл
1 × 48.48 руб. 
Алтайвита Чайный сбор Противопаразитарный 45г.
1 × 8.32 руб. 
Живокост бальзам для тела 75-125 мл.
1 × 12.06 руб. 
Бадяга форте гель от синяков и пигментных пятен 75мл
1 × 9.90 руб. 
Аллергозан крем для наруж. прим. 10мг/г 18г туба №1
1 × 13.01 руб. 
Siberian Омега-3 рыбий жир капсулы №60 по 1000мг
1 × 52.44 руб. 
Милона 05 для женщин 0,5 г. №100
1 × 25.12 руб. 
Зеленая аптека Соль морская с микроэлементами 1кг
1 × 2.12 руб. 
Следоцид Цинковая маска крем 10г
1 × 11.65 руб. 
Природный целитель крем для рук (активный ши+7% мочевины) 100 мл.
1 × 9.84 руб. 
Дикуля бальзам массажный 100 мл.
1 × 15.87 руб. 
Зеленая аптека Соль морская йодобромная 1кг
1 × 3.12 руб. 
Клирвин крем для ухода за кожей 25 г.
1 × 13.35 руб. 
Масло Медикомед зародышей пшеницы 100мл
1 × 11.67 руб. 
Risingstar Биотин и фолиевая кислота с Омега-3 капсулы №60 по 1620 мг
1 × 83.59 руб. 
Фолиевая кислота с витаминами В таб №40 по 0,22г
1 × 12.60 руб. 
