Комплексные программы,Статьи
Программа СТОП ОТЕКИ
Не стоит сильно переживать, если на утро после «званого ужина» мы проснулись с отекшим лицом. Другое дело ― если отечность становится хронической и отражается не только на лице, но и на других частях тела. Это четкий сигнал от нашего организма: внутри что-то не так, наступило время что-то менять.
Ткани могут отекать в различных частях тела: лицо, мешки под глазами, кисти рук, но чаще всего отекают ноги, а именно щиколотки. Нас должны насторожить непроходящие следы от резинки носка на щиколотке или следы от обуви.
Отеки образуются, когда избыточная жидкость из крови и лимфы проникает в ткани и накапливается там, а не выводится из организма.
Основные причины отеков:
- низкая физическая активность и остеохондроз ― приводят к застою лимфо- и кровообращения;
- ожирение печени, застой желчи;
- нарушение минерального баланса, закисление PH и как следствие нарушение работы почек (в этом случае сначала отекает область вокруг глаз);
- заболевания эндокринной системы: гипотиреоз, инсулинорезистентность и, как следствие, диабет, гиперэстрогения;
- беременность;
- нарушения проницаемости сосудов, варикозное расширение вен (это чаще асимметричные отеки ― больше отекает одна конечность);
- сердечная недостаточность;
- онкологические заболевания;
- воспаление ― аллергическое, механическое или инфекционное;
- прием некоторых лекарственных препаратов, таких как препараты от давления ― блокаторы кальциевых каналов (амлодипин), оральные контрацептивы.
Рекомендации:
- Повысить физическую активность (это способствует движению крови и лимфы).
- Лимфодренажный массаж, дыхание диафрагмой (животом).
- Рациональное питание: ограничить потребление жирной, жареной пищи, фастфуда, сладостей, мучного, алкоголя; минимизировать количество перекусов, увеличить потребление зелени и овощей.
- Не переохлаждаться ― для движения крови и лимфы полезны такие процедуры, как сауна (исключения ― серьезные заболевания сердца, почек и т. п.).
- Соблюдать баланс потребления воды. Отеки могут возникать как из-за избытка потребляемой жидкости, но чаще всего это происходит, когда организм обезвожен, закислен ― вода может накапливаться в тканях, чтобы сохранить водно-электролитный баланс.
- Соблюдать баланс сна и бодрствования: хороший достаточный сон, отсутствие стрессов способствуют нормальному гормональному фону и, как следствие, отсутствию отеков.
Схема лечения
Обратите внимание что симптоматическое принятие мочегонных средств для избавления от отёков малоэффективно в избавлении от хронических отеков, а также имеет краткосрочный эффект.
Устранить отечность можно только выявив реальные причины отеков.
Ссылка на 10 дневный курс 1-го этапа очистки кишечника
Ссылка на 10 дневный курс 1-го этапа очистки печени
Описание препаратов
Пролит супер Септо №60 – снимает воспаление и отечность, улучшает обмен веществ солей тем самым предупреждая образование камней, оказывает мягкий мочегонный эффект.
Лимфоток фитокапсулы №60 – чистит лимфу тем самым помогает в устранении отеков.
Siberian Экстракт виноградной косточки №60 – укрепляет стенки сосудов, разжижает кровь, снимает отечность.
Натуроник Каштан №30 – комплексный препарат, источник фитогормонов улучшающих состояние сосудов, профилактика атеросклероза и варикозного расширения вен.
Хлорофилл хвойный напиток 200 мл – способствует ощелачиванию организма, очистке крови от токсинов и уменьшению отеков.
Магний хелат – содержит максимально усвояемую форму магния. Способствует расслаблению мышц, что в свою очередь, нормализует крово- и лимфоток.
Доктор море Венофиш для ног 150 мл – содержит активные компоненты троксерутин и фукоидан наиболее эффективные для укрепления сосудов и разжижения крови.
Гель от отеков «Тонус Лимфодренаж лица» – в составе геля содержится только экологически чистое сырье от ведущих мировых производителей косметики, что способствует нормализации баланса жидкости в клетках и уменьшению темных кругов под глазами.
Автор: Гнедько Л.М. – врач. Стаж консультирования по вопросам нутрициологии и здорового образа жизни более 7 лет.
Под редакцией Руднева А.Н. (провизор, руководитель образовательного центра «Зеленая аптека». Стаж консультирования по вопросам нутрициологии и здорового образа жизни более 15 лет).