Учеба — это не только про книги и конспекты, но и про огромные затраты энергии, концентрации и сил. Постоянные умственные нагрузки, стресс перед экзаменами и нехватка сна могут серьезно подорвать здоровье и продуктивность. Правильное питание — основа основ, но в бешеном ритме жизни сложно получить все необходимые нутриенты только из пищи. На помощь приходят современные и удобные добавки. Разберемся, какие из них могут стать надежными союзниками в получении знаний.
Для школьников: фундамент здоровья и успеваемости
Организм школьника активно растет и развивается, поэтому ему нужна комплексная поддержка. Главная задача — укрепить иммунитет, поддержать нервную систему и обеспечить мозг необходимыми «строительными материалами».
- Доктор море Омега-3 детская (вкус тутти-фрутти)
Омега-3 — ключевой компонент для строительства клеток мозга и улучшения нейронных связей. Регулярный прием способствует улучшению памяти, концентрации внимания и скорости мышления.
- Risingstar Умные мультивитамины для детей
Восполняют дефицит самых необходимых витаминов и минералов, которые дети часто недополучают с едой. Комплекс помогает восстановить силы и энергию, особенно после учебного дня или болезней, повышает общий тонус и настроение.
- Цыгапан для детей (на основе пантогематогена)
Это природный адаптоген, который помогает организму легче справляться с физическими и эмоциональными нагрузками. Добавка эффективно укрепляет иммунитет, что особенно актуально в сезон простуд, когда нельзя выпадать из учебного процесса.
- Бэби формула Мишки Магний
Магний поддерживает нервную систему, помогает снизить раздражительность, тревожность и улучшить сон. Незаменимый помощник в борьбе со стрессом от учебных нагрузок.
- Бэби формула Мишки Железо
Недостаток железа — частая причина повышенной утомляемости, слабости и плохого аппетита. Добавка помогает взбодриться и дает энергию для учебы и игр.
- Бэби формула Мишки Витамин С
Мощный антиоксидант, который защищает клетки от damage, укрепляет стенки сосудов и поддерживает иммунитет, помогая оставаться здоровым и активным.
Для студентов: борьба со стрессом и максимальная продуктивность
Студенческая жизнь — это авралы, сессии, бессонные ночи и высокий уровень кортизола (гормона стресса). Здесь на первый план выходит поддержка нервной системы, борьба с усталостью и «прокачка» когнитивных функций.
- VIDAMIN Ашвагандха
Ашвагандха — известный адаптоген, который помогает организму адаптироваться к стрессу. Она мягко снижает уровень кортизола, уменьшает тревожность, улучшает качество сна и повышает устойчивость к нагрузкам. То, что нужно перед сложной сессией.
- Risingstar Омега-3 рыбий жир
Для взрослого мозга Омега-3 не менее важны. Они улучшают память, повышают внимание и когнитивную гибкость, что критически важно для усвоения большого объема информации и сдачи экзаменов.
- Эвалар Магний хелат
Хелатная форма магния отличается высокой степенью усвоения. Магний жизненно необходим для нормальной работы нервной системы. Он помогает справиться с нервозностью, улучшает сон и снижает мышечное напряжение, вызванное стрессом.
- Dr.Zubareva Витамины группы В
Это настоящие «витамины для мозга». Они напрямую влияют на энергообмен, работу нервной системы, улучшают память и ясность ума. При умственных перегрузках их расходуется очень много.
- Dr.Zubareva Коэнзим Q10
Играет ключевую роль в производстве энергии на клеточном уровне. Помогает бороться с хронической усталостью, повышает выносливость и общий тонус организма.
- Dr.Zubareva Витамин D3+K2 5000 МЕ
Дефицит «солнечного витамина» испытывает большинство людей. Он критически важен не только для иммунитета, но и для хорошего настроения, профилактики хандры и сезонной усталости. Витамин К2 направляет кальций в кости.
Итог: осознанный подход — залог успеха. Перечисленные добавки — это эффективные инструменты для поддержки организма. Однако они работают не вместо, а вместе со здоровыми привычками.
- Сон: Никакие добавки не заменят полноценный 7-9-часовой сон.
- Спорт: Физическая активность снижает стресс и улучшает кровоснабжение мозга.
- Сбалансированное питание: Основа, без которой все добавки будут менее эффективны.
- Режим дня: Планирование помогает распределять нагрузки и избегать выгорания.
Правильно подобранные добавки помогут легче справляться с нагрузками, сохранять спокойствие и ясность ума на пути к отличным оценкам
Важно! Перед приемом любых добавок обязательна консультация с врачом-педиатром (для детей) или терапевтом (для студентов).
Эналаприл таблетки 10мг N60 
Мизол гель защита от грибка 10 г. 
Клирвин крем для ухода за кожей 25 г. 
Мирролла деготь березовый 40 мл. 
