Программа ЧАСТЫЕ ПРОСТУДЫ

Простуда — это вирусное заболевание, преимущественно поражающее верхние дыхательные пути: носовую полость, ротоглотку и носоглотку.

Простудой можно заразиться от больного человека при кашле, чихании или контакте с загрязненными вирусом предметами.

Что необходимо знать, чтобы защитить себя от простуды?

То, насколько эффективно организм справляется с простудой, зависит от активности иммунной системы.

Ослабленный иммунитет хуже справляется с возбудителем и организм становится более восприимчивым к простудным заболеваниям.

Причины снижения иммунитета

Иммунная система имеет очень сложную структуру. Поэтому, не странно, что существует очень много возможных причин снижения иммунитета.

Основными причинами снижения иммунитета являются:

• образ жизни;
• хронические заболевания, которые со временем приводят к ослаблению иммунной системы.

Образ жизни, влияющий на состояние иммунитета:

• несбалансированное и неполноценное питание в течение продолжительного периода, избыточный вес;
• нарушения сна, стрессы;
• вредные привычки;
• недостаточная двигательная и физическая активность.

Признаки ослабленного иммунитета:

• плохая заживляемость ран;
• бессонница, раздражительность (см. программу «Нервная система»);
• частые простуды, ОРВИ и др. вирусные заболевания с тяжелым и продолжительным течением, а также с развитием осложнений;
• появление отеков и мешков под глазами (см. программу «Стоп отеки»);
• нездоровые волосы и ногти (см. программу «Здоровье ваших волос»);
• повышенное потоотделение и изменение запаха пота;
• появление гнойничков, шелушений, высыпаний и т. п. на коже;
• аллергические реакции (см. программу «Стоп аллергия»)

Все перечисленные состояния являются следствием снижения иммунитета, а значит способствуют повышениþ частоты простудных заболеваний.

Как  же укрепить иммунитет?

«Тройной удар» для помощи организму при частых ОРВИ:

1) Усилить выведение токсинов и продуктов метаболизма из организма.
Позаботиться об выводящих органах: кишечнике, печени, почках, легких.
Начинать нужно с той системы, которая беспокоит больше именно вас.
Общей рекомендацией будет начать с отчистки кишечника т. к. это первый и самый объемный барьер в организме на пути инфекции.
Подробный курс в программе «Здоровье вашего ЖКТ».

2) Укрепить организм нужными витаминами и минералами для правильной  работы  всех органов и систем.

3) Поддерживать порядок в организме для избегания повторной интоксикации:
Наладить питание убрать избыток мучного, сладкого, молочной продукции и мяса. Больше зеленых овощей.
Пешие прогулки на свежем воздухе. Физическая активность.
Отказ от вредных привычек.
Нормализация режима сна.

Что делать если простуда только начинается? «Скорая помощь» – чтобы не заболеть

Главное! Вовремя словите момент начала ОРВИ, тогда простуда отступит и вы не заболеете.
Начинать лечение нужно при возникновении первых симптомов, а не когда уже есть высокая температура, заложены нос и горло.
Первыми сигналами что вы заболели будут: першение, чихание, общая слабость, ломота в суставах, озноб, холодные руки и ноги, головные боли.

• Ложимся спать как можно раньше в 9–10 часов вечера.
• Не едим перед сном, а пьем обильное теплое питье, с потогонным эффектом (чай с медом, малиной, липа, душица, калиной, мать-и-мачеха).
• Растираемся перед сном и закутываемся – чтобы не было холодно è можно было пропотеть.

Витамин Д3К2 5000 МЕ – способствует укреплению иммунитета, снижению риска развития  простудных и вирусных заболеваний.

Цинк Хелат Премиум – низкий уровень цинка приводит к плохой сопротивляемости организма к инфекциям.

Магний Хелат – помогает организму мобилизовать собственные силы для борьбы с инфекцией и легче перенести неприятные симптомы.

Цыгапан – содержит в себе огромное количество микро- и макроэлементов. Способствует повышению иммунитета и защитных сил организма.

Ашвагандха – индийский женьшень, укрепляет иммунитет, помогает организму справляться со стрессом, нормализует сон.

Витаон – масляный экстракт трав обладает обволакивающими,  противовоспалительными и антимикробными свойствами.

Мастер нос – содержит комплекс масел лекарственных растений, прополис и сок шалфея, которые оказывают противовоспалительное, антибактериальное и противовирусное действие.

Малавит – натуральное средство, в которое входит 24 вида трав, ионы серебра и мумие. Высокоэффективное средство при всех видах воспалительных процессов.

Мастер горло – препарат получен на основе соков лекарственных растений. Обладает антисептическими и иммуноукрепляющими свойствами. Активен против вирусов, бактерий и грибков. Разрешен детям с 1года.

Мятатека Бальзам KEDROF – живица входящая в состав бальзама снимает воспаление, подавляет развитие инфекционного процесса.