“Худеем быстро и без лишних усилий” — такие красивые обещания часто можно встретить на просторах интернета. И, конечно же, это всегда вызывает интерес, ведь человек ленив по своей натуре, и это нормально. Но все равно с течением времени мы понимаем, что нормальный вес — это не только красивая фигура, но и здоровье.
Зачастую добиться желаемого результата удается не всем. Или похудеть получилось, а удержать вес в нормальных пределах — нет. Что нам мешает?
Казалось бы, все просто. В норме, если у человека нет хронических заболеваний, набор веса происходит, когда мы потребляем больше калорий с пищей, чем расходуем.
Переедание случается, когда мы не замечаем, как переедаем (еда на бегу, перекусы, употребление пищи при наличии отвлекающих факторов, таких как алкоголь или просмотр телевизора). Физические нагрузки отсутствуют — на них банально нет времени.
Добавим сюда иные факторы, способствующие набору веса:
- Хронические стрессы, нарушение сна — в таком случае организм замедляет скорость обмена веществ.
- Дисбактериоз кишечника — какие именно микроэлементы, витамины, нутриенты и в каком количестве будут поступать в кровь, зависит от состояния ЖКТ.
- Состояние печени – в ней происходит больше всего реакций, связанных с разрушением и образованием веществ.
- Нарушение гормонального баланса (заболевания щитовидной железы, инсулинорезистентность) — регуляция скорости обмена веществ напрямую зависит от гормонов.
- Длительное применение некоторых лекарств (гормональных средств, антидепрессантов).
- Наследственная предрасположенность.
Нельзя забывать, что лишний вес — это не просто эстетическая проблема. Это действительно проблема для вашего здоровья и долголетия.
Перечислим некоторые негативные последствия:
- жировое перерождение печени (жировой гепатоз);
- желчекаменная болезнь;
- сахарный диабет;
- заболевания сердца и сосудов (атеросклероз, инсульты, гипертоническая болезнь, тромбозы и т.д.);
- заболевания суставов (артрозы, артриты);
- гинекологические заболевания (бесплодие, поликистоз) у женщин, у мужчин сниженный уровень тестостерона;
- депрессия.
С чего следует начать?
- Снизить калорийность пищи, убрать большие порции, поздние и ночные ужины. Максимально ограничить потребление сахара и крахмала. Убрать “пищевой мусор “ из рациона (чаще всего полуфабрикаты, продукты, приготовленные промышленным способом).
- Оптимизировать питьевой режим.
- Нормализовать сон, стабилизировать нервную деятельность.
- Увеличить физическую активность.
Натуральные растительные препараты помогут похудеть, ускорят этот процесс, облегчат его.
Если самостоятельно разобраться сложно, стоит обратиться к специалистам — воспользоваться услугами эндокринолога, диетолога, нутрициолога, сотрудника “Зеленой аптеки “, котрые распишут план питания, план физических нагрузок, проконсультируют по каждому из вышеперечисленных пунктов и помогут разобраться с вашей индивидуальной ситуацией.
Отвечая на частые вопросы покупателей “что купить в Зеленой аптеке для похудения “, мы составили данную таблицу. Из каждой группы можно выбрать подходящий препарат и скомбинировать несколько групп для быстрого и стабильного результата. Сотрудники нашей сети всегда помогут выбрать для вас оптимальную схему.
Также советуем изучить программу «Нервная система», разработанную нашими специалистами специально для снижения уровня стресса, программу «Здоровье вашего ЖКТ», программу «Здоровье вашей печени», программу «Стоп отеки».
Описание препаратов
Псиллиум — улучшает состояние микрофлоры, замедляет всасывание углеводов и жиров, снижает способствует выведению токсинов, уменьшает аппетит.
SMARTLIFE Детокс — очищает и восстанавливает ЖКТ и улучшает микробиоту.
Доктор Море Система Очищение — связывает и выводит из организма жира, обеспечивает ощущение сытости.
Липотропный фактор — улучшает сжигание жиров, предотвращает отложение жировых отложений в печени.
Омега-3 жирные кислоты — стимулируют метаболизм, ускоряют процесс сжигания жиров, укрепляют иммунитет.
Kapsoila NovoSlim — кетоформула перпарата уменьшает аппетит, снижает уровень глюкозы и сжигает жиры.
Таурин — увеличивает скорость распада жиров, способствует похудению, восстанавливает печень и дает энергию.
Глутатион — снижает резистентность к инсулину, ускоряет восстановление печени.
Хром — участвует в реакциях утилизации углеводов, уменьшая тягу к сладкому.
Барбарис — снижает уровень сахара в крови и риск развития сахарного диабета 2 типа. Улучшает обмен веществ и ускоряет жиросжигание.
5-HTP — снижает аппетит вызванный стрессом, способствует устранению дефицита “гормона счастья”, нормализует сон.
Магний — участвует в реакциях утилизации углеводов, уменьшая тягу к сладкому. Укрепляет нервную систему.
Бальзам Болотова – нормализует пищеварение, очищает от шлаков и токсинов, дает бодрость и энергию.
Risingstar Неозим — улучшает пищеварение, способствует нормализации флоры кишечника.
Лимфоток – улучшает движение лимфы, снимает отеки улучшает работу печени и поджелудочной железы.
ЛимфоТранзит — улучшает движение лимфы, очищает организм от токсинов, снимает отеки.
Автор: Боровик А.И. — нутрициолог, стаж консультирования по вопросам нутрициологии и здорового образа жизни 26 лет. Под редакцией Руднева А.Н. (провизор, руководитель образовательного центра «Зеленая аптека». Стаж консультирования по вопросам нутрициологии и здорового образа жизни более 15 лет).